Дорогие друзья! Меня зовут Руденко Рада, я из города Сочи. Елену я знаю более 20 лет! Когда-то пришла на её занятие и осталась с ней навсегда! Мы сразу же подружились и эта дружба продолжается по сей день. Эта дружба изменила всю мою жизнь. Именно благодаря Елене я влюбилась в фитнес все эти годы непрерывно занимаюсь по авторской оздоровительной методике Елены. В жизни случались разные перепетии и травмы, но я всегда помнила, друзья, чему нас учила Лена - необходимо формировать активный мышечный корсет! И вы знаете, настолько она сумела передать значимость и серьезность этого вопроса, что я в этой философии здорового образа жизни пребываю по сей день. Поверте, такое под силу только настоящему профессионалу и сильному учителю! Я вам больше скажу. Когда Елена уехала в Москву, я пыталась найти другого тренера, с которым можно было продолжить заниматься. Каково же было моё разочарование, когда обойдя десятки фитнес- клубов и не встретила и приблизительно похожий уровень мастерства! И это чистая правда. Мне несказанно повезло стать ученицей Елены Плужник. Сейчас мне 42 года, многие мои одноклассницы уже перенесли сложнейшие опепации по удалению межпозвонковых грыж и до конца дней вынуждены ходить с тростью, не имея радости полноценной жизни!!! А я, благодаря методике Елены Плужник, выдержала все нагрузки, даже когда имела собственный бизнес и мне приходилось поднимать огромные тяжести! Я усердно занимаюсь и сейчас. И моя уже взрослая дочь тоже занимается ( еще с детства). И вот какой результат... Чего и вам, друзья, желаем! С огромной благодарностью и искренней любовью.

Здравствуйте,дорогие друзья по несчастью. Но, с другой стороны,раз вы являетесь подписчиком этой группы,то вы ,как раз на правильном пути. Я бы даже сказала,на единственно правильном.
У меня длинная и печальная история. 12 лет назад ,будучи в 30 тилетнем возрасте ,получила травму шеи на гимнастике. Было ужасно. Голова лопалась от боли,всё кружилось,не могла встать с кровати. Пролежала инвалидом полгода. Прошла всех врачей,каких только можно,за огромные деньги,не помогало ничего. Пришлось встать и начать работать. Ребенок маленький,нужно жить. Но как????? !!!! Я- хореограф,работа такая,что невозможно "отсидеться" или "отбыть номер". Нужно в полной мере отдавать себя,всё показывать. Промаялась так 10 лет. 10 долгих,больных,ужасных лет!!! И вот,в очередной раз,набирая в Яндексе просьбу о помощи,выпала на Елену Плужник. Как??? Почему я раньше не встретила этого человека???? Не было бы столько лет мытарств по бездарным костоправам,шарлотанам. Столько потрачено денег,нервов и времени. Главное,времени!!! Привыкаешь к боли,привыкаешь к этому своему состоянию и просто живёшь на автопилоте. А скорее,доживаешь.
Елене поверила сразу. Ведь я сама спортсмен,понимаю всю эту мышечно - костную структуру. Но,насколько же грамотно,доходчиво,доступно всё изложено у Плужник!!! Я смотрела,слушала и удивлялась. Начала делать упражнения,потихоньку,с опаской. Ведь от всех предыдущих "лечений" всегда становилось хуже. ... Но,о,чудо!!! Хуже не стало... Заказала диски,начала работать по ним,втянулась,понравилось. Через месяц начала чувствовать улучшения. Головокружение и зажатость головы стали пооходить,спина стала уставать меньше. Если раньше я свои грыжи в шее и в грудном чувствовала постоянно,то сейчас просто о них почти не вспоминаю. Да,её система требует самодисциплины,огромной мотивации и полного доверия специалисту. Но,проверьте,Это того стоит!!! Ничто,ничто Вам больше не поможет.
Человек так устроен,он хочет пилюлю,которая спасёт его от всех его болячек. И я хотела. И Вы хотите. Но не получится.... Копили болячки годами,истязали свой несчастный позвоночник десятилетиями,теперь пришла пора "собирать камни" . И таблетки и мази тут не помогут. Чем раньше это поймется,тем качественнее будет ваша дальнейшая жизнь. Спасибо,Елена,что Вы есть,что Вы думаете о нас,неразумных и пытаетесь помочь. "Имеющий уши - да услышит!" Поверьте,у Вас получается!!!

Здравствуйте всем тем,кто осознал,что проблемы в позвоночнике мы можем устранить только САМИ!!!Меня зовут Ирина,мне 43 года.В 41 год меня просто скосили у уложили в кровать грыжи в шейном,грудном и поясничном отделе позвоночника.2 года боли,мытарств по врачам,костоправам и отчаяние...Благодарю судьбу,что хореограф моего сына посоветовала мне комплексы упражнений Елены Плужник. Тренеру сына я верила безоговорочно!Начала заниматься.Было огромное желание жить полноценной жизнью без боли и отчаяния!ЕЖЕДНЕВНЫЕ тренировки!И через 1 месяц я поняла,что мне становится лучше!Занимаюсь уже 9 месяцев.И я на верном пути!И этот путь советую всем!Надо проявить только упорство и включить самодисциплину.Это эффективнее и дешевле всех лекарств.ОГРОМНОЕ,Елена,Вам спасибо.Я еще повоюю и внуков понянчу!!!!)))))